膀胱炎 繰り返す

男性よりも女性の方がかかりやすいと言われている膀胱炎。

一度かかってしまうと再発もしやすいと言われているので注意が必要ですが、何故再発しやすいのでしょうか？

その原因と予防方法を探っていきましょう！

膀胱炎を繰り返すのはこんな理由

膀胱炎を発症する原因としては、尿道から大腸菌などの細菌が膀胱内に入ってしまい、炎症が起こって膀胱炎となるのですが、

膀胱内には元から細菌が存在し、侵入してきた菌に対しての免疫も持っているので、通常は特に問題はありません。

しかし、そこに寝不足や疲れによって免疫力が落ちることから、膀胱内の細菌が繁殖し膀胱炎へと至ってしまうんです。

加えて、身体が冷えることによって免疫力や体力が低下するので、冷えも一つの要因と言えるでしょう。

さらに、トイレに行くことを我慢してしまうことも膀胱炎につながる理由としてよく言われています。

膀胱炎を繰り返す原因としては、これらの膀胱炎となる要因があるように、「膀胱炎になりやすい生活」をしてしまっていることが挙げられます。

トイレに行くことを我慢している、もしくは我慢しないといけないような生活であること、よく冷える環境において仕事や生活をしていること、

多忙のため疲れが取れずストレスが多いことなどがあてはまる方は、膀胱炎の再発を繰り返していませんか？

これらの要因をできるだけなくす生活をしていくことが必要ですね。

そして、排尿後は前から後ろに向かってトイレットペーパーで拭くなど、患部を清潔に保っていることも大切です。

また、一度膀胱炎になったとき、病院で処方されたお薬、主に抗生物質ですが、症状がおさまったからと言って途中で中断していませんか？

必要でないときにその抗生物質を服用していませんか？

抗生物質を途中で中断すること、用法・用量を守らずに服用することは再発を繰り返す原因となってしまいます。

医師の指示に必ず従って服用し、再発しないようにしましょう。

膀胱炎の再発防止はどうすればいい？

まず、再発防止のために、膀胱炎になりやすい生活を改善していきましょう。

職場の状況からトイレを我慢せざるを得ない方、業務前に必ずトイレに行くことを心掛け、冷える環境で仕事をする場合は身体が冷えてしまわないよう対策をしておきましょう。

疲れやストレスがなかなか取れない方、お風呂にゆっくりとつかり、少しでも多くの睡眠をとってリラックスできる時間を作ってくださいね。

また、日頃から水分を多く摂取することも大切です。

たくさん排尿することで、膀胱内の細菌も一緒に排出してしまいましょう。

ただ、冷水だと身体が冷えてしまうので、白湯や常温の水を飲むことをおすすめします。

膀胱炎の予防の仕方は？

それでは最後に予防方法についてご紹介します。

まず、身体を冷やさないために温かい飲み物や温野菜を摂るようにしましょう。

冷たい食べ物や飲み物は冷えてしまうのでできるだけ控えましょう。

生姜やココアなどは身体を温める効果があると言われています。

他には、漢方を用いて体質改善することもいいかもしれませんね。

また、クランベリージュースもおすすめですよ。

クランベリーには菌の増殖を抑制する働きがあると言われています。

酸っぱくて飲みづらいかもしれませんが、ブルーベリーを混ぜると意外と飲みやすくなりますよ。

是非お試しください。

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いかがでしたか？

膀胱炎を繰り返してしまうそこのあなた。

一度、日常生活を見直してみましょう。

再発を防ぐカギがきっと見つかるはずですよ！