アトピー性皮膚炎 大人 体質改善 サプリメント

アトピー性皮膚炎で悩まれている方は多いですよね。

小さな子供がかゆくてかきむしっているのもかわいそうですが、大人になってからアトピー性皮膚炎になられた方も仕事にも支障が出てきてしまったりと大変ですよね。

大人になってからアトピー性皮膚になった場合は体質改善を考えてみてはいかがでしょうか。

今回はアトピー性皮膚炎の体質改善に効果が期待できるサプリメントをまとめてみました。

アトピー性皮膚炎に大人でなった場合の体質改善とサプリメント

大人になってからアトピー性皮膚炎を発症した場合は、発症するまでの間になんらかの生活環境の変化がある場合が多いです。

その生活環境の変化によってアトピー性皮膚炎になることもあるからです。

食事なども生活環境によって、今までちゃんとバランスよく食事をとれていたのに取れなくなったりすることもあります。

体質改善は食事でもとの体の働きを改善するのが一番ですが、それがなかなか難しいこともあります。

そんな時に補強としてサプリメントがおすすめです。

サプリメント自体でアトピー性皮膚炎が良くなるわけでありません。

体内にサプリメントを取り入れることにより体内の機能をよくするために取り入れるといいでしょう。

ビタミンＣはどんなふうにいいの？

ビタミンＣはお肌にいいというイメージがありませんか？

美容系の宣伝とかにもビタミンＣはよく使われています。

実際にはビタミンＣはなぜお肌にいいのでしょうか。

ビタミンＣは体内にあるたんぱく質や脂質などを酸化から防ぐ働きがあります。

酸化する余分なたんぱく質や脂質はどろどろになってしまうのでそれを予防することができます。

また、ビタミンＣは免疫力を付けてくれるのでアトピー性皮膚炎になりにくくなるような免疫力をつけてくれます。

ビタミンＣは副腎を強化する働きもあり、この副腎で体内ステロイドが作られているので副腎が正常な働きをすれば、

わざわざ外からステロイドを塗らなくても体内で作ってくれるのです。

そして、炎症を和らげる働きもあるのでアトピー性皮膚炎で皮膚が赤くなってしまっている場合にも効果が期待できます。

ビタミンＢ群は万能

ビタミンＢ群は一つのものだけでは上手く働かないのでいくつかのビタミンＢ群のものと一緒にとると効果的です。

ビタミンＣに続いてビタミンＢ群もアトピー性皮膚炎に効果があるといわれています。

ビタミンＢ１はビタミンＣと同じく副腎の強化に効果があると言われているのでビタミンＢ１も同様に自分の体内で副腎皮質と同じような働きをするホルモンを作ってくれ、

体外からの薬の接種を抑えることが期待できます。

ビタミンＢ２は不足すると皮膚炎になりやすくなります。

というのもアトピー性皮膚炎になる原因である過酸化脂質を分解できないために皮膚の粘膜が弱くなり皮膚炎のような赤みがでて痒くなるのです。

ビタミンＢ６は抗アレルギー作用に効果があるといわれているため不足するとアレルギー反応が出やすくなります。

ビタミンＢは豚肉などに多く含まれていますが、豚肉をとることで動物性たんぱく質や動物性脂肪も多く取りすぎることがあります。

動物性たんぱく質や脂質を制限している人はサプリメントで補強するようにするといいでしょう。

乳酸菌・オリゴ糖はどんな働きをする？

乳酸菌やオリゴ糖は体内の腸内環境を整えてくれるので、排便とともに老廃物を体内から排出してくれるのでアトピー性皮膚炎の原因を取り除く効果があります。

つまりアトピー性皮膚炎の原因であるといわれている過酸化脂質を排出してくれるのです。

腸内環境が整うと体内の基礎代謝がよくなって全体的に体調が良いほうに向かっていくといわれています。

亜鉛もいいらしい

アトピー性皮膚炎の炎症を抑える働きとして亜鉛も効果が期待されています。

亜鉛は皮膚の炎症を抑え、新しい皮膚の再生を手助けしてくれます。

アトピー性皮膚炎で弱った皮膚をもとの皮膚に戻そうと頑張ってくれるのです。

ただし亜鉛は皮膚の再生に効果がありますが長く使い続けると副作用もでることがありますので注意が必要になります

---

サプリメントはあくまでも補強の一つです。

食事制限がある人はサプリメントで不足している分を補強するのもいいでしょう。

ただむやみやたらとサプリメントを取ればいいわけではないので、最初は病院や薬剤師さんに相談してから使うといいでしょう。