土踏まずが痛い 原因

足の裏が時々痛くなる原因としてはどのようなものが考えられるのでしょうか？

特に、朝起きた時に土踏まずが痛くなる場合ではどんな原因が考えられるのでしょうか？

今回は、土踏まずの痛みと病院に行くタイミングについて見ていきます。

ぜひ参考にしてください。

さっそく見ていきましょう。

土踏まずが痛い原因は？

足の裏には細かい筋肉と、小さい骨がたくさんあります。

土踏まずには足を支える筋があり、それが引っ張られたり重圧がかかる事で痛みとなって不調を訴える事があります。

では、足の裏が痛くなる代表的な原因と症状を見ていきましょう。

■足底筋膜炎

これは、特に朝起きた時にビリッと足の土踏まずの所やかかとに痛みが走る事で知られています。

原因としては、足の親指が上がっているため、筋肉筋が突っ張っている事・偏平足・などがあげられています。

改善するためには、テーピングや歩き方の改善があげられます。

■偏平足

土踏まずのアーチが少ない人では、足を踏み込む時の衝撃が骨や筋肉に重くかかってしまいます。

そのため、足の裏が痛くなりやすくなります。

改善のためには足の筋肉強化やテーピングが効果的であると言われています。

■骨折

指の付け根や間に激痛がある場合では、小さい骨が骨折しているかもしれません。

足には細かい骨がたくさんあるので、痛みが半端でない時には骨折を疑いましょう。

■その他

足の裏の痛みでは、モートン病や足底線維腫なども考えられます。

痛い所を押してみて、腫瘍がないか指の間にコブのようなものがないかどうかをチェックします。

土踏まずが痛い原因でとくに朝がひどいのはどうして？

土踏まずの所が朝、痛くなる場合では以下のような原因が考えられます。

症状を医師に伝える際に参考にしてください。

①ベッドから出て歩く1歩目がズキンと痛い

寝ている間に筋膜と腱組織が硬くなって硬直している所で、朝歩く事が原因で痛みを生じさせる事があります。

また、足を使い過ぎて疲労している場合にも同じ症状が現れます。

改善するためには、起きる前に足の裏を優しくもみほぐす事が出来ます。

足を冷やすより温める事が治療に役立ちます。

②痛みがしばらく経つと和らぐ

これも足底筋膜炎の典型的な症状です。

治療を始めず放置すると改善が遅くなってしまいますから、出来るだけ早めに治療を始めましょう。

また、土踏まずをサポートするインソールの使用なども効果が期待出来るようです。

③ウォーキングやジョギングを長く続けている

使い痛めの状態かもしれません。

足のケアは運動を長く続けるためには欠かせません。

足に合った靴や靴紐をシッカリと締める事も大切です。

④ハイヒールやかかとの高い靴をよく履く

かかとを上げた状態で歩く事に慣れてしまうと、足のつま先のみに力が入って、後脛骨筋が弱ってしまいます。

足に負担が掛からない靴を選ぶことが必要です。

土踏まずが痛いときに病院に行くタイミングは？

では、最後に土踏まずが痛い時の通院先について見ていきましょう。

■整形外科

レントゲンはもちろん、必要であればエコーやMRIを撮って痛みの原因を探る事が出来ます。

しかしながら、原因が奥の方にある場合、映像だけでは突き止められない事もあります。

触診や問診をきちんと行う事で、原因を正確に突き止めやすくなりますから、出来ればユックリと診察してくれる病院を選ぶようにしましょう。

■ペインクリニック

神経痛などを専門とする痛みの専門家ですから、足の痛みの原因を突き止めて治療を仰ぐ事が出来るでしょう。

ペインクリニックは内科にも詳しいため、痛みの原因が内科的なものである場合では有効かもしれません。

■神経外科・内科

足の裏が痛くなる原因がリウマチ・糖尿病・パーキンソンなどを疑う場合では、脳や内臓を専門的に診てくれるこれらの科に相談する事も出来ます。

いずれにしても、症状が気になったら早めに受診して検査をしてもらいましょう。

---

いかがでしたか？

土踏まずの痛みから、いろいろな原因が考えられる事が分かります。

出来れば、40代以降は定期的に検査をして病気の初期症状を見落とさないように気を付けましょう。

痛み・痒みは多くのトラブルの初期サインです。

お体、大事にしてください。