いびき 防止 テープ

いびきを止めたいと思っている方は多くいらっしゃいます。

でも、寝ている間の事ですから止められない事もよく分かります。

いびき防止テープってお聞きになった事があるでしょうか？

今回は、専用のいびき防止テープと、家にあるもので代用出来るアイテムを紹介していきます。

ぜひ参考にしてください。

いびきを防止するテープって効果はどうなの？

いびき防止テープは寝ている間に口呼吸をしてしまう人に効果的な、気道調整アイテムです。

使い方は、口の口角に隙間が十分出来るようにテープを貼って寝るだけです。

使い捨てで、一度使ったら再利用する事が出来ません。

いびきテープを使用する利点はいろいろあります。

●いびき予防

鼻呼吸をするように訓練する事で、いびきを止める事を期待出来ます。

鼻呼吸が定着して、寝ている間に口を閉じていれば使用しなくても良くなる可能性大です。

●風邪予防

口の中にウィルスが侵入する事を予防出来るため、風邪予防になります。

すでに風邪をひいていて鼻が詰まっている時では、テープを使用してはなりません。

回復を待ってから予防のために始めましょう。

●乾燥予防

喉を傷めやすい人は、口呼吸が原因である場合が多くあります。

乾燥を防ぐには加湿器などの併用も役立ちます。

●口臭予防

口呼吸で問題になるのが、口の中の雑菌が増える事で起こる口臭です。

いびき防止テープはいろいろなトラブルに効果が期待出来るアイテムである事が分かりますね。

いびきを防止するグッズはドラッグストアで買えるの？

いびき防止テープの種類はさまざまです。

ここでは、その中でも評価の高い物を幾つかあげていきます。

■鼻腔拡張テープ「ブリーズライト」

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30枚入りで1,650円（税込）

鼻腔を広げる事で空気の通りを良くして、快適な眠りを助けてくれます。

使用する人のほとんどが、’効果があったと評価しています。

■口呼吸防止テープ「セレブリーズ」

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30枚入りで611円（税込）

口に縦に貼るテープを使って、鼻呼吸を習慣化します。

多くの人が使いやすさと、安さを評価しています。

お得な90枚、150枚、300枚入りもあります。

■快眠・低反発枕「すやすや」

快眠 低反発枕 「すやすや」 首・頭・肩をやさしく支える 人間工学に基づいた立体構造 いびき防止 頸椎サポート 肩こり対策 安眠マクラ 枕カバー付き AC-003 【送料無料 ※沖縄・離島地域除く】 価格：2480円（税込、送料無料) (2018/10/5時点) 楽天で購入

2,480円（税込）

名前通りの快眠を期待出来る枕で、長期に渡って使用出来ます。

首周りを優しく固定出来るこの枕は、使い始めると他の者と替えられなくなるほど愛用品となります。

いびき防止テープの代用になるものは？

では、いびき予防のために家にあるもので代用出来るかどうかを見ていきましょう。

■絆創膏

口に縦に貼るいびき予防テープを絆創膏で試してみる事が出来ます。

専用の物に比べて安価で、同様の効果を期待出来るかもしれません。

ただ、薬用の絆創膏では傷口に貼る部分に薬剤（消毒液など）が含まれている可能性がありますから、口の中に入ってはいけないものは使用しないように気を付けなければなりません。

■テーピング

手足に使うテーピングを細長く切って、上記と同じように口に縦に貼る事が出来ます。

この方法は、粘着力が高いので肌がかぶれやすい人、荒れやすい人には適していません。

敏感肌用のテーピングが手に入れば問題ないかもしれませんね。

■医療用ホワイトテープ

注射をした後など綿を固定するのに使うあの白いテープです。

肌に優しい構造ですから、口元に使って鼻呼吸を促す事が出来ます。

100均でも手に入りますから、普段はもちろん旅行先でもぜひ活用したいアイテムですね。

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いかがでしたか？

いびきの原因はさまざまですが予防する方法はある程度限られている事が分かりますね。

出来る事から始めてみて、少しでも早く心地良い睡眠を取る事が出来るように頑張ってくださいね。

お大事にしてください。