皮膚科 ニキビ 治らない

中高生のニキビの心配はあなただけではないはずです。

気にすればするほど悪化してしまうのが、このタイプのニキビの特徴です。

今回は、思春期からのニキビにどのように対処出来るかを見ていきます。

皮膚科に行っても改善が見られない場合、試してみたい幾つかのポイントをあげています。

ぜひ参考にしてください。

思春期のニキビを治す方法は？

ニキビはアクネ菌が増殖する事で肌が炎症を起こして、膿がたまったり、化膿して痛くなったりします。

このアクネ菌をコントロールする事が完治に繋がりますが、以下のような条件では菌の増殖を増やしてしまう事もあります。

・寝不足

・ストレス

・お菓子の食べ過ぎ

・汗

・運動不足

・間違った洗顔方法

など

では、改善する方法としてはどのような点に気を付ける事が出来るのでしょうか？

①食習慣を替える

野菜や豆類、魚や海藻類を積極的に食べるようにしましょう。

また、バターや砂糖、お肉は控える事が出来ます。

②睡眠を見直す

就寝時間は決まっていますか？

22時～2時は新陳代謝を高めるゴールデンアワーですから、その時間はすでに眠っているようにしましょう。

③洗顔は1日2回までに抑えます。また、洗顔料をシッカリ泡立てて優しく洗うようにしましょう。

④TVやスマホは1時間以内

同じ姿勢で何時間もいると血流が悪くなってしまいます。

時間を決めて、散歩に出かけるだけでも良い効果が期待出来ます。

皮膚科に行ってもニキビが治らないときはどうすればいい？

では、皮膚科に通ってもよくならないニキビにはどのように対処出来るのでしょうか？

ここでは、2つの対策を考えてみます。

■処方された薬が合っているかどうかを確かめる。

塗布薬が処方される事があります。

その薬が正しく使われているか、肌の状態に合っているかどうかを確かめましょう。

一旦止めてみて、改善が見られるならば、薬が原因である場合もあります。

医師に相談して、正しい治療をしましょう。

■一旦諦めてみる

私も、この方法で治った者の一人です。

取りあえず、気にしない事にしてしばらく様子を見ました。

私の場合、考え過ぎる事がストレスになっていたので、逆効果でした。

友人にも隠さずオープンにして悩みを共有し、勉強に恋に集中する事で、いつの間にか肌がキレイに治っていました。

どちらの場合も1日では効果が見えません。

数日、または数ヶ月様子を見ましょう。

また、水分補給はいつも以上に欠かさず摂るようにしましょう。

ミネラルウォーターやハーブティなど、いつもの飲み物を一つ変えてみる事など、

出来る事から始めてみましょう。

ニキビが治らないのはなぜ？

治り難いニキビは悩みの種ですね。

ニキビの治療中に心掛けたいいくつかのポイントを最後にあげていきます。

①タオルや枕カバーを清潔に

顔に直接、また長時間付着するタオルや枕カバーが汚れていたら、せっかく治ろうと頑張っている肌に追い打ちをかけてしまうでしょう。

カバーの上からタオルを1枚敷いて毎日替えるだけでも効果が期待出来ますよ。

②ビタミンを多く摂る

野菜やフルーツに含まれるビタミンは肌の調子を整えるために必然的です。

また、豆類や海藻類も体調を整えるために有効な栄養素です。

健康のためにも積極的に摂りたいですね。

③胃腸の調子も考える

胃腸の調子が肌に出る事はよく知られています。

腸内環境を整えるためにはヨーグルトや酵素の働きが必要です。

④ストレスフリーを目指す

ストレスは肌の調子を悪くします。

学校や他の場所でストレスを感じている場合は、有効な改善策を取りましょう。

⑤悩まない

多くの思春期ニキビ経験者が、数年後にキレイに治ったと言う話はよく聞きます。

その時は悩んでしまいがちですが、数年したらキレイに治ると思うと気が楽になりますね。

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いかがでしたか？

私も思春期ニキビに悩み、一生懸命にニキビを隠そうとしていた事がありますが、20歳ごろからスーッとキレイに治っていきました。

今は、紫外線対策やシミのケアなど他の悩みが付きまとっています。

ニキビは思春期の時期を通り過ごすと治ると思って、悩まないでくださいね。

お大事にしてください。